以下策略概述了常見運動訓練和比賽計畫的補給指南。補給非常個人化。此資訊僅作為參考，以更好地預備您的訓練和比賽。

運動補給產品其有科學依據，可以與日常飲食一起發揮作用，而不是替代食物。一些補給指南（適用於較長或強度較高的運動）很大程度上依賴運動營養的具體成分。其他則不然。

您的賽事。您的生理特徵。您的補給計劃。

Maurten 補給規劃工具 (Maurten Fuel Planner)

這款全新的數位工具，能讓運動員針對比賽日進行個人化的補給規劃。不論是跑者、自行車手還是鐵人三項選手，現在都能根據目標強度、運動時間、個人生理特徵以及賽道環境，精準量身打造最適合自己的補給策略。