如何使用碳酸氫鈉系統

Maurten Bicarb 適合我嗎？
碳酸氫鹽可用於需要間歇性或恆定強度接近或高於無氧閾值的運動的訓練和比賽——騎自行車、中距離跑、划船、游泳、團隊運動和格鬥運動。它還可用於所有類型耐力運動的閾值（間歇）訓練，以幫助促進適應。儘管有些運動員據稱取得了積極成果，但在長時間穩態耐力賽事（如馬拉鬆或長距離鐵人三項賽）中使用碳酸氫鹽仍然是一個研究領域。
科學。
高強度運動會導致氫離子（H+）積聚，導致肌肉 PH 值下降。這個過程稱為「酸中毒」。這會對性能產生負面影響。

服用碳酸氫鈉可以增加血液中的碳酸氫鹽和血液的 pH 值濃度，這有助於將 H+ 離子從肌肉中移除。這可以更好地控制肌肉的 pH 值——這對於基於力量的訓練和比賽來說是雙贏的。
我需要多少份量？
一種尺寸不適合所有情況。根據您的體重和先前使用碳酸氫鹽的經驗，Bicarb 系統會在購買過程中推薦一個尺寸——12、15、19、22 或 25。

準備是關鍵
Maurten 對其配方採用了簡約的方法。重點是使用有限數量的高品質原料並避免不必要的添加劑。這種簡單性符合為運動員提供有效和直接的解決方案的承諾。簡單來說——注重性能。沒有別的了。說明很容易遵循，但仍然必須嚴格遵循。

什麼時候
務必在劇烈運動前至少 1.5-2 小時以及正餐（例如早餐）後至少 1 小時準備和使用 Maurten Bicarb System。這是為了讓小顆粒碳酸氫鹽片有足夠的時間到達腸道並被吸收。
如何
Maurten Bicarb 系統由三個部分組成－碗（A）、水凝膠（B）和碳酸氫鹽（C）。打開碗（A）並注入 200 毫升水至刻度。倒入水凝膠（B），蓋上蓋子，用力搖晃混合。保留 5 分鐘。打開碗，倒入碳酸氫鹽（C）。用湯匙輕輕攪拌，直到均勻分佈在水凝膠中。立即食用。請勿咀嚼小藥片。
數位規劃師
每個 Maurten Bicarb 系統都包含一個二維碼，用於解鎖 Bicarb 數字系統 - 該系統由我們的內部營養科學家創建，可以直觀地規劃、準備和執行 Bicarb 會話或比賽。它實際上就是您的私人碳酸氫鹽營養師。

常見問題解答

每份碳酸氫鈉系統含有多少鈉？
碳酸氫鈉系統 12（12g 碳酸氫鈉）= 3300mg

Bicarb System 15（15g碳酸氫鈉）= 4100mg

Bicarb System 19（碳酸氫鈉 19g）= 5200mg

碳酸氫鈉系統 22（22g 碳酸氫鈉）= 6000mg

Bicarb System 25（25g 碳酸氫鈉）= 6800 mg
Maurten Bicarb 系統是否經過認證，清潔且可用於競技運動？
Maurten Bicarb System 已獲得 Informed Sport 認證，保證產品不含 WADA（世界反興奮劑機構）禁止的物質，並以高品質標準生產。每批產品在推出市場前都要經過測試。請點擊此連結查看我們獲得 Informed Sport 的認證。
CMaurten Bicarb 系統如何運作？
水凝膠有助於小藥片的攝取，並防止它們在胃中過早溶解。由於體積小，小藥片不會像膠囊那樣滯留在胃中，從而可以更可控地從胃轉移到腸道，在腸道中藥片會逐漸崩解，碳酸氫鈉則溶解和吸收。

B 組分中的水凝膠與飲料混合物和凝膠中的水凝膠相同嗎？
不是，這三種產品的水凝膠各有不同。
Maurten Bicarb System 是素食/純素食嗎？
是的。 Maurten Bicarb 系統適合純素食主義者和素食者。
我可以多久使用一次 Maurten Bicarb 系統？
我們建議每週不要超過 2-3 份。在您使用 Maurten Bicarb System 的日子裡，無需服用鈉補充劑。

真實世界測試
莫滕 (Maurten) 身處精英運動員測試的最前線。記錄人們付出的血汗、淚水和艱苦訓練的成果，以告知發展過程。這不是一次性的事情，而是持續性的。

碳酸氫鈉系統經過多年的發展。透過與運動員數百小時的交流以及強大、多維且嚴格的測試方案來獲得資訊。這是真實世界的測試——對運動進步影響最大的時刻——為了提供真實世界的結果。