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Sabastian Sawe 如何為他突破2小時的馬拉松補充能量
分享 人類突破馬拉松兩小時大關的這一天。 Sabastian Sawe選擇“Maurten”來最大程度地發揮他的實力。 從賽前準備、起跑到比賽進行。 在這份Maurten官方新聞稿的繁體中文，了解Sawe突破人類極限的營養策略。 *請同時參考新聞稿中所提及的營養補充時間表（以下PDF）。>Sabastian Sawe_London Marathon 2026_Fuel Plan 譯自Maurten.com新聞稿，2026年4月26日 英國倫敦 - 2026年4月26日 今天，Sabastian Sawe 創造了歷史——成為在正式馬拉松比賽中首位突破兩小時大關的人。Sawe 在這段傳奇距離上以 1:59:30 的世界紀錄時間，重新定義了運動表現的極限。 「當我回家時，他們總是問及我的訓練和準備情況，」Sawe 說。「我沒有向他們分享我打破世界紀錄的野心，因為在我們的文化中，我們不會預先談論這些事情，只有在它們發生時才會說。」 雖然對於任何看過他在卡普薩貝特 (Kapsabet) 的紅土上奔跑並與他共度數英里的人來說，Sawe 卓越的天賦是顯而易見的，但他同時也正引領著新一代認真對待能量補充的東非跑者。在這方面，Maurten 團隊在 Sawe 為倫敦馬拉松備戰時，就已經駐紮在肯亞與他的團隊密切合作。...
Sabastian Sawe 如何為他突破2小時的馬拉松補充能量
分享 人類突破馬拉松兩小時大關的這一天。 Sabastian Sawe選擇“Maurten”來最大程度地發揮他的實力。 從賽前準備、起跑到比賽進行。 在這份Maurten官方新聞稿的繁體中文，了解Sawe突破人類極限的營養策略。 *請同時參考新聞稿中所提及的營養補充時間表（以下PDF）。>Sabastian Sawe_London Marathon 2026_Fuel Plan 譯自Maurten.com新聞稿，2026年4月26日 英國倫敦 - 2026年4月26日 今天，Sabastian Sawe 創造了歷史——成為在正式馬拉松比賽中首位突破兩小時大關的人。Sawe 在這段傳奇距離上以 1:59:30 的世界紀錄時間，重新定義了運動表現的極限。 「當我回家時，他們總是問及我的訓練和準備情況，」Sawe 說。「我沒有向他們分享我打破世界紀錄的野心，因為在我們的文化中，我們不會預先談論這些事情，只有在它們發生時才會說。」 雖然對於任何看過他在卡普薩貝特 (Kapsabet) 的紅土上奔跑並與他共度數英里的人來說，Sawe 卓越的天賦是顯而易見的，但他同時也正引領著新一代認真對待能量補充的東非跑者。在這方面，Maurten 團隊在 Sawe 為倫敦馬拉松備戰時，就已經駐紮在肯亞與他的團隊密切合作。...
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Maurten 會見 Kristian Blummenfelt
有時運動員的表現太出色，以至外人無法評估。也許只是暫時，但運動員會發現自己孤獨地站在自己選擇的運動項目的巔峰。 目前，Kristian Blummenfelt在三項鐵人的各個項目中佔據著獨特的地位。 2021 年，他的表現令人驚嘆，包括獲得一枚奧運金牌、一次世界錦標賽冠軍，以及在 IRONMAN 賽事中令人震驚的首秀，創下了有史以來最快的成績。 Kristian說：「我想，一旦你開始獲勝，繼續獲勝就會變得更容易。 你已經和自己進行過這樣的對話了。」 這位挪威人當然有很多機會進行這些獨白——他對長時間訓練的極大興趣是出了名的。從幼年起，在當地游泳池一圈又一圈地游，到越野跑時在嚴寒中艱苦地跑步——訓練一直是他的伙伴，現在仍然是。它的規模隨著他和他的野心而不斷增長和擴大。結果是，耐力和動力的奇蹟或許在最嚴峻的挑戰中找到了自然的歸宿。「我認為我更適合長距離比賽，例如IRONMAN。」 從很小的時候起，我就一直進行大量的訓練。我想，這些年來，我的能力和能量系統一直在不斷增強，讓我能夠長時間穩定而努力地工作。 無論何時，Kristian都堅定不移地堅持他的座右銘「全力以赴，否則回家」——他在東京奧運會上奪得金牌就是一個完美的例子。這項歷時 1 小時 45 分鐘的努力已經持續了十年。 「過去十年來，一切都是為了那枚奧運金牌。這就是讓我繼續前進的動力，並給我動力使我更加努力、走得更遠，」他說：「參加奧運會的機會真的不多，因此能夠實現我的一個夢想對我來說就更特別了。」 當談到 IRONMAN 時，Kristian堅決主張自己更適合長距離比賽。他已經給競爭對手樹立了顯著的榜樣，現在他正在思考如何跑得更快。 「單車和跑步絕對能帶來更多收穫，尤其是跑步。我的單車成績是 2 分 35 秒，但透過一年的三項鐵人訓練，我希望可以接近 2 分 25 秒，」他說：「下次游泳的速度可能會慢一些，因為科蘇梅爾的游泳路線是從 A...
Maurten 會見 Kristian Blummenfelt
有時運動員的表現太出色，以至外人無法評估。也許只是暫時，但運動員會發現自己孤獨地站在自己選擇的運動項目的巔峰。 目前，Kristian Blummenfelt在三項鐵人的各個項目中佔據著獨特的地位。 2021 年，他的表現令人驚嘆，包括獲得一枚奧運金牌、一次世界錦標賽冠軍，以及在 IRONMAN 賽事中令人震驚的首秀，創下了有史以來最快的成績。 Kristian說：「我想，一旦你開始獲勝，繼續獲勝就會變得更容易。 你已經和自己進行過這樣的對話了。」 這位挪威人當然有很多機會進行這些獨白——他對長時間訓練的極大興趣是出了名的。從幼年起，在當地游泳池一圈又一圈地游，到越野跑時在嚴寒中艱苦地跑步——訓練一直是他的伙伴，現在仍然是。它的規模隨著他和他的野心而不斷增長和擴大。結果是，耐力和動力的奇蹟或許在最嚴峻的挑戰中找到了自然的歸宿。「我認為我更適合長距離比賽，例如IRONMAN。」 從很小的時候起，我就一直進行大量的訓練。我想，這些年來，我的能力和能量系統一直在不斷增強，讓我能夠長時間穩定而努力地工作。 無論何時，Kristian都堅定不移地堅持他的座右銘「全力以赴，否則回家」——他在東京奧運會上奪得金牌就是一個完美的例子。這項歷時 1 小時 45 分鐘的努力已經持續了十年。 「過去十年來，一切都是為了那枚奧運金牌。這就是讓我繼續前進的動力，並給我動力使我更加努力、走得更遠，」他說：「參加奧運會的機會真的不多，因此能夠實現我的一個夢想對我來說就更特別了。」 當談到 IRONMAN 時，Kristian堅決主張自己更適合長距離比賽。他已經給競爭對手樹立了顯著的榜樣，現在他正在思考如何跑得更快。 「單車和跑步絕對能帶來更多收穫，尤其是跑步。我的單車成績是 2 分 35 秒，但透過一年的三項鐵人訓練，我希望可以接近 2 分 25 秒，」他說：「下次游泳的速度可能會慢一些，因為科蘇梅爾的游泳路線是從 A...
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百里心境 | Kilian Jornet 的故事
“我為什麼在這裡？快點，停下來。停下來！" 阻力最小的路徑可能很誘人——即使對於像 Kilian Jornet 這樣的超級跑者來說也是如此。它是路邊的警報器，為最偉大的長跑運動員的孤獨而鳴響。這正是令人著迷的地方。 2022 年 8 月 23 日 「不。不！來吧，我們繼續。我們繼續吧。」 人類天生就喜歡尋找簡單的出路。我們也具有對運動的內在需求。當賽跑持續 15 小時、20 小時甚至更長時，這兩種本能就會發生衝突。Kilian說：「這場內心的鬥爭非常有趣，我想說，這也是 100 英里比賽的美妙之處。」「有很多時候我都會感到非常痛苦。但也有非常無聊的時刻——你只想停下來。你想停下來。你想放鬆一下。您想做其他事情，而不是考慮下一步、下一步。但這是挑戰的一部分，也是美麗的一部分——這就是單調。 對大多數超級馬拉松運動員來說，「百英里跑」是值得驕傲的成就。 100 英里，大約 166 公里。通常在山上和小徑周圍發生。運動員經常要熬夜訓練－在身體和心理上都要經歷嚴峻的考驗。它們又長又艱難，而且令人生畏。在 UTMB、Hardrock 100 和Western States等標誌性比賽中，這位備受讚譽的加泰羅尼亞人自 2008 年在霞慕尼成功首次參加百英里比賽以來，已經從神童轉變為聖人。 「幾年前，如果我要跑一百英里——即使我的狀態非常好——我也不知道我會受到多大的傷害，或者我的腿會怎麼樣。如今，距離更像是個老對手，我尊重但不畏懼它。...
百里心境 | Kilian Jornet 的故事
“我為什麼在這裡？快點，停下來。停下來！" 阻力最小的路徑可能很誘人——即使對於像 Kilian Jornet 這樣的超級跑者來說也是如此。它是路邊的警報器，為最偉大的長跑運動員的孤獨而鳴響。這正是令人著迷的地方。 2022 年 8 月 23 日 「不。不！來吧，我們繼續。我們繼續吧。」 人類天生就喜歡尋找簡單的出路。我們也具有對運動的內在需求。當賽跑持續 15 小時、20 小時甚至更長時，這兩種本能就會發生衝突。Kilian說：「這場內心的鬥爭非常有趣，我想說，這也是 100 英里比賽的美妙之處。」「有很多時候我都會感到非常痛苦。但也有非常無聊的時刻——你只想停下來。你想停下來。你想放鬆一下。您想做其他事情，而不是考慮下一步、下一步。但這是挑戰的一部分，也是美麗的一部分——這就是單調。 對大多數超級馬拉松運動員來說，「百英里跑」是值得驕傲的成就。 100 英里，大約 166 公里。通常在山上和小徑周圍發生。運動員經常要熬夜訓練－在身體和心理上都要經歷嚴峻的考驗。它們又長又艱難，而且令人生畏。在 UTMB、Hardrock 100 和Western States等標誌性比賽中，這位備受讚譽的加泰羅尼亞人自 2008 年在霞慕尼成功首次參加百英里比賽以來，已經從神童轉變為聖人。 「幾年前，如果我要跑一百英里——即使我的狀態非常好——我也不知道我會受到多大的傷害，或者我的腿會怎麼樣。如今，距離更像是個老對手，我尊重但不畏懼它。...
